🥦 Verduras y Hortalizas

• 🧄 Ajo – 1 diente

• 🧄 Ajo – 3 dientes

• 🌿 Albahaca fresca – 1 puñito

• 🥬 Arúgula – 1 taza

• 🥦 Brócoli – 1 taza

• 🧅 Cebolla – 1 mediana

• 🧅 Cebolla – ½ mediana

• 🧅 Cebolla – ¼ mediana

• 🌿 Cilantro – 1 ramito

• 🥕 Zanahorias – 300 g

• 🥕 Zanahorias – 2 medianas

• 🥕 Zanahoria – 1 mediana

• 🥔 Papas – 4 medianas

• 🥔 Papas – 2 chicas

• 🥬 Espinaca fresca – ½ taza

• 🥒 Pepino – 1 grande

• 🥒 Pepino – 2 grandes

• 🥒 Pepino – 1 mediano

• 🍅 Jitomate – 2 medianos

• 🍅 Jitomate – 4 grandes

• 🍅 Jitomate – 2 chicos

• 🍅 Jitomatitos cherry – 150 g

• 🌶️ Chile serrano (opcional) – 1

• 🥬 Lechuga romana – ½ pza

• 🌿 Menta fresca – 1 puñito

• 🌿 Hierbabuena fresca – 1 puñito

🍎 Frutas

• 🍌 Plátano – 1 grande

• 🍎 Manzana – 1

• 🍇 Uvas – 1 taza

• 🍍 Piña – 5 tazas (1 taza + 2 tazas + 2 tazas)

• 🥭 Mango – 1 pieza

• 🍓 Fresas – 1 taza

• 🍋 Limones – 13 piezas (2 + 2 + 2 + 2 + 5)

• 🍋 Limón – 5 piezas (recuento por separado)

• 🍇 Fruta fresca variada – 300 g

• 🥑 Aguacates – 3

🍞 Panadería y Tortillas

• 🍞 Pan de caja o bolillo – 1 paquete

• 🥖 Pan de caja – 1 paquete

• 🥖 3 bolillos

• 🫓 Tortillas de harina – 10 (6 + 4)

• 🌮 Tortillas de maíz – 8

• 🫓 Pan árabe o pita – 4 piezas

• 🥖 Totopos – 1 bolsa

• 🧡 Pan de masa de pizza – ya preparado

🍳 Proteínas y Lácteos

• 🥚 Huevos – 16 (3 + 3 + 5 + 2 + 3)

• 🧀 Queso de cabra – 100 g

• 🧀 Queso manchego o gouda – 300 g + 250 g

• 🧀 Queso crema – 100 g

• 🧀 Queso para fondue – 250 g

• 🧀 Queso Oaxaca o manchego – 150 g

• 🧀 Queso para quesadillas – 150 g

• 🍖 Jamón – 550 g (150 + 150 + 100 + 150)

• 🍖 Jamón serrano – 150 g

• 🧈 Mantequilla – 30 g + 2 cdas

• 🥛 Leche – 250 ml

• 🐔 Pechuga de pollo – 600 g

• 🥩 Carne de res para carne en su jugo – 600 g

• 🐟 Filete de pescado blanco – 600 g

• 🫘 Frijoles cocidos o refritos – 700 g (400 g + 300 g)

• 🧆 Hummus – 200 g

🧂 Despensa y Básicos

• 🫒 Aceite de oliva

• 🛢️ Aceite vegetal – suficiente

• 🫙 Aceite de ajonjolí (opcional)

• 🌾 Harina de trigo – 200 g + ½ taza

• 🍞 Panko o pan rallado – 1 taza

• 🧂 Sal de mar – 1 pizca

• 🧂 Sal y pimienta – al gusto

• 🌿 Consomé de pollo en polvo – al gusto

• 🧃 Endulzante – al gusto

• 🍯 Miel – al gusto

• 🍬 Azúcar – 1 cdita

• 🧁 Polvo para hornear – 1 cdita

• 🍦 Vainilla – 1 cdita

• 🌰 Semillas surtidas – 2 cdas

• 🧂 Pretzels mini – 1 bolsa

• 🍿 Palomitas naturales – 1 bolsa

• 🍪 Galletas saladas – 1 bolsa

• 🌰 Almendras fileteadas – 20 g

• 🍝 Fideo delgado – 200 g