¡Menu del chef!

  👩‍🍳 COMANDA MIÉRCOLES – DÍA 3 ☀️ Pan al horno con queso y jitomate 🍱 Piña + panqué de vainilla + salchichas de pavo + pretzels 🥣 Crema deLeer más...

  👩‍🍳 COMANDA MARTES – DÍA 2 ☀️ Quesadilla de queso y flor de calabaza 🍱 Uvas + brownie mini + nuggets fríos + chips de camote 🌙 Tortitas deLeer más...

👩‍🍳 COMANDA LUNES – DÍA 1 ☀️ Pan tostado con aguacate y huevo pochado 🍱 Fresas + galleta de avena + rollitos de jamón y queso + palomitas 🥣 SopaLeer más...

🛒 LISTA DE SUPER MERCADO Basada en porciones reales: 3 personas en desayuno/cena, 4 en comida, 2 niños en lunch 🥦 Verduras y Hortalizas • 2 jitomates grandes (desayuno yLeer más...

☀️ Enfrijoladas exprés | 🍱 Lunch para 2 niños | 🍅 Gazpacho de jitomate y pepino | 🥩 Fajitas de res con verduras | 🥗 Ensalada fresca de espinacas |Leer más...

☀️ Huevo ranchero rápido | 🍱 Lunch para 2 niños | 🌙 Tostadas de pollo BBQ ☀️ Desayuno: Huevo ranchero rápido Ingredientes (para 3 personas): 3 tortillas de maíz 3Leer más...

☀️ Pan al horno con queso y jitomate | 🍱 Lunch para 2 niños | 🥒 Crema de espárragos y queso Brie | 🐟 Tilapia al limón con papas babyLeer más...

☀️ Quesadilla de queso y flor de calabaza | 🍱 Lunch para 2 niños | 🌙 Quesadillas de espinaca y queso manchego ☀️ Desayuno: Quesadilla de queso y flor deLeer más...

☀️ Pan tostado con aguacate y huevo pochado | 🍱 Lunch para 2 niños | 🥣 Sopa de nopales | 🍗 Pollo marinado | 🍚 Arroz ya preparado | 🥖Leer más...

  🛒 LISTA DE SÚPER SEMANAL  🥦 Verduras y Hortalizas: 750 g de nopales (en tiras) 2 pepinos grandes 1 manojo grande de espárragos frescos 2 pimientos rojos 2 pimientosLeer más...

🥒 Sopa fría de pepino y aguacate | 🍗 Tiras de pechuga en salsa de mango y jengibre | 🍠 Puré de camote y manzana | 💧 Agua de piñaLeer más...

🍲 Crema de lentejas rojas y zanahoria | 🍗 Muslos de pollo en salsa de almendras y vino blanco | 🥦 Brócoli al vapor con limón y aceite de olivaLeer más...

🍅 Gazpacho andaluz | 🍳 Tortilla española con cebolla caramelizada | 🥗 Ensalada de lechuga, pepino y vinagreta de miel | 💧 Agua de sandía y albahaca | 🍰 TartaLeer más...

🥗 Ensalada templada de espinacas y setas | 🐟 Tilapia al pesto de albahaca | 🍚 Arroz integral con cúrcuma y verduras | 💧 Agua de limón con chía |Leer más...

  🥣 Sopa de calabaza y zanahoria | 🍗 Pollo al limón con romero | 🥔 Papas cambray al horno | 💧 Agua de pepino con menta | 🍰 TartaLeer más...

🛒 Lista Única de la Semana por Categorías 🥦 Verduras y Hortalizas: 🍋 Frutas: 🍗 Proteínas: 🍠 Legumbres y Cereales: 🌰 Frutos secos y semillas: 🧀 Lácteos y Derivados: 🧂Leer más...

🍳 Desayuno: Huevos divorciados con frijoles refritos y tortillas🍽️ Comida: Crema de calabacita con cilantro + Albóndigas en chipotle con arroz con verduras🥣 Cena: Pan pita con hummus de aguacateLeer más...